Η διατροφή με φυσικά προϊόντα ,ο ήρεμος διαλογισμός και οι υγιεινές ασκήσεις βοηθούν στην χαλάρωση του σώματος. Επιστημονικά αποδεδειγμένο είναι ότι και τα βότανα συντελούν στην χαλάρωση και καταπολέμηση του στρες ,καθώς επιδρούν στο μυαλό, προκαλώντας αισθήματα ηρεμίας και χαλάρωσης, διεγείροντας και αναζωογονώντας τον οργανισμό.
Το κάθε βότανα έχει τις δικές του θεραπευτικές ιδιότητες . Συγκεκριμένα :
- Τίλιο ,χαμομήλι : Ήπια βότανα με ηρεμιστική δράση. Και τα δύο ηρεμούν το στομάχι , ενώ το χαμομήλι ενδεικνύεται και για τους πονοκεφάλους.
- Πασιφλόρα : Έχει κατευναστικές αντισπασμωδικές και ηρεμιστικές ιδιότητες, ενώ είναι εξαιρετικό ενάντια στο άγχος , στην αϋπνία και στη δυσεντερία.
- Μελισσόχορτο : Στην αρχαιότητα θεωρείτο το ελιξίριο της νεότητας.Είναι αρκετά τονωτικό και συνίσταται όταν νιώθουμε εξουθενωμένοι.
- Βαλεριάνα : Έχει ιδιαίτερα διαδεδομένες ηρεμιστικές και σπασμολυτικές ιδιότητες. Δρα υπέρ της τόνωσης του νευρικού συστήματος και κατά της αϋπνίας.
- Φασκόμηλο ,δεντρολίβανο, μαντζουράνα : Θεωρούνται ήπια τονωτικά βότανα για το σώμα και το πνεύμα, κατάλληλα για το κρυολόγημα , για τις παθήσεις του αναπνευστικού και για τους πονοκεφάλους.
- Λουίζα : Είναι καταπραϋντική , καταπολεμά νευρικότητα ,την αϋπνία και τη δυσπεψία που οφείλεται στο στρες. Επίσης βοηθά στην αποτοξίνωση και είναι αποτελεσματική στη σύσφιξη του δέρματος.
- Δυόσμος: Τονωτικό, χωνευτικό, καταπραϋντικό του στομάχου και αποτελεσματικό κατά των ημικρανιών.
Ένας άλλος τρόπος είναι η πρόσθεση των βοτάνων στο νερό του μπάνιου , καθώς τα αιθέρια έλαιά τους απελευθερώνονται με τη θερμότητα και απορροφώνται απευθείας ,μέσω του δέρματος , από το κυκλοφορικό σύστημα.
Έλενα
No comments:
Post a Comment